Книги похожие на The Confidence Gap: A Guide to Overcoming Fear and Self-Doubt, 2010. Книги похожие на Разрыв уверенности: Руководство по преодолению страха и сомнений в себе, 2010

Название:	Разрыв уверенности: Руководство по преодолению страха и сомнений в себе (The Confidence Gap: A Guide to Overcoming Fear and Self-Doubt)
Год:	2010
Теги:	#саморазвитие, #психология, #уверенность в себе, #практики
Автор:	Russ Harris
Издатель:	Shambhala

Описание: Практическое руководство, помогающее подросткам и взрослым преодолеть внутренние барьеры, повысить самооценку и научиться действовать, несмотря на страх.

Выйди из своих мыслей и начни жить (2005) - книга

Название:	Выйди из своих мыслей и начни жить (Get Out of Your Mind and Into Your Life)
Год:	2005
Теги:	#психология, #самопомощь, #упражнения, #дневник, #самооценка, #развитие, #управление стрессом, #эмоциональная устойчивость, #преодоление страха, #психологические техники
Автор:	Steven C. Hayes
Издатель:	New Harbinger Publications
Степень сходства:	96

Описание: Практическое руководство в духе ACT - пошаговые упражнения и техники для принятия, уменьшения тревоги и перехода от размышлений к ценностным действиям. Книга сделает фокус на практических заданиях и рабочих упражнениях, которые можно применять ежедневно.

Ловушка счастья (2008) - книга

Название:	Ловушка счастья (The Happiness Trap)
Год:	2008
Теги:	#упражнения, #дневник, #самооценка, #развитие, #управление стрессом, #эмоциональная устойчивость, #преодоление страха, #личностный рост, #мотивация, #психологические техники
Автор:	Russ Harris
Издатель:	Trumpeter (Shambhala)
Степень сходства:	95

Описание: Практическое руководство по техникам принятия и осознанности (ACT), которое показывает, как прекратить гонку за "счастьем" и научиться эффективно справляться со страхом, тревогой и самокритикой через чёткие упражнения и рабочие задания.

RoleWorlds: RPG Questing — разрабатывается проект с ролевыми текстовыми играми по разным сеттингам, рассчитанный на 1-7 человек для совместного прохождения квестов.

Новости о разработке публикуются в канале. Там же появится объявление о запуске.

Практическая тетрадь уверенности в себе (2012) - книга

Название:	Практическая тетрадь уверенности в себе (The Self-Confidence Workbook)
Год:	2012
Теги:	#упражнения, #дневник, #самооценка, #развитие, #управление стрессом, #эмоциональная устойчивость, #преодоление страха, #личностный рост, #мотивация, #психологические техники
Автор:	Barbara Markway, Celia Ampel
Издатель:	New Harbinger Publications
Степень сходства:	92

Описание: Практический рабочий блокнот с конкретными упражнениями, техниками и заданиями для преодоления сомнений, повышения самооценки и выработки уверенного поведения в повседневных ситуациях. Много шаблонов для самонаблюдения и дневниковых записей.

Дары недовершенства (2010) - книга

Название:	Дары недовершенства (The Gifts of Imperfection)
Год:	2010
Теги:	#self-help, #psychology, #vulnerability
Автор:	Brené Brown
Издатель:	Hazelden Publishing
Степень сходства:	92

Описание: Книга о том, как принятие своих недостатков и уязвимости может привести к полноте жизни и глубокой связи с другими.

Рабочая тетрадь по тревоге и фобиям (2011) - книга

Название:	Рабочая тетрадь по тревоге и фобиям (The Anxiety and Phobia Workbook)
Год:	2011
Теги:	#упражнения, #дневник, #самооценка, #развитие, #управление стрессом, #эмоциональная устойчивость, #преодоление страха, #личностный рост, #мотивация, #психологические техники, #тревога, #фобии
Автор:	Edmund J. Bourne
Издатель:	New Harbinger Publications
Степень сходства:	90

Описание: Обширная рабочая тетрадь с практическими упражнениями, техниками релаксации и пошаговыми планами экспозиции, помогающими постепенно снизить страхи и повысить уверенность в повседневных ситуациях.

Руководство к хорошему самочувствию (1999) - книга

Название:	Руководство к хорошему самочувствию (The Feeling Good Handbook)
Год:	1999
Теги:	#психология, #самопомощь, #упражнения, #дневник, #самооценка, #развитие, #управление стрессом, #эмоциональная устойчивость, #преодоление страха, #психологические техники
Автор:	David D. Burns
Издатель:	Plume
Степень сходства:	89

Описание: Практическая рабочая книга по когнитивно-поведенческим техникам: упражнения, записи мыслей и сценариев, направленные на снижение тревоги, повышение самооценки и преодоление страхов через изменение мышления и поведенческих стратегий.

Рабочая тетрадь по ассертивности (2000) - книга

Название:	Рабочая тетрадь по ассертивности (The Assertiveness Workbook)
Год:	2000
Теги:	#упражнения, #дневник, #самооценка, #развитие, #управление стрессом, #эмоциональная устойчивость, #преодоление страха, #личностный рост, #мотивация, #психологические техники
Автор:	Randy J. Paterson
Издатель:	New Harbinger Publications
Степень сходства:	89

Описание: Пошаговая рабочая тетрадь с практическими заданиями и упражнениями для развития уверенности, установления границ и преодоления страха конфликтов - идеально подходит для тех, кто хочет улучшить самооценку и эмоциональную устойчивость через регулярную практику.

Разум над настроением: как изменить чувства, изменив мысли (1995) - книга

Название:	Разум над настроением: как изменить чувства, изменив мысли (Mind Over Mood: Change How You Feel by Changing the Way You Think)
Год:	1995
Теги:	#упражнения, #дневник, #самооценка, #развитие, #управление стрессом, #эмоциональная устойчивость, #преодоление страха, #личностный рост, #мотивация, #психологические техники
Автор:	Dennis Greenberger, Christine A. Padesky
Издатель:	Guilford Press
Степень сходства:	88

Описание: Классический практический справочник по когнитивно-поведенческой терапии: рабочие листы, упражнения и пошаговые инструкции для управления тревогой, неуверенностью и низкой самооценкой. Книга ориентирована на самостоятельную работу и ведение дневника прогресса.

Самосострадание. Сила доброго отношения к себе (2011) - книга

Название:	Самосострадание. Сила доброго отношения к себе (Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself)
Год:	2011
Теги:	#упражнения, #дневник, #самооценка, #развитие, #управление стрессом, #эмоциональная устойчивость, #преодоление страха, #личностный рост, #мотивация, #психологические техники
Автор:	Kristin Neff
Издатель:	William Morrow (HarperCollins)
Степень сходства:	87

Описание: Книга сочетает научные исследования и практические упражнения по развитию самосострадания - мощного инструмента для снижения самокритики, укрепления самооценки и повышения эмоциональной устойчивости в ситуациях страха и неуверенности.

Рукавичка «Хорошее самочувствие» (Практическое руководство) (1989) - книга

Название:	Рукавичка «Хорошее самочувствие» (Практическое руководство) (The Feeling Good Handbook)
Год:	1989
Теги:	#упражнения, #дневник, #самооценка, #развитие, #управление стрессом, #эмоциональная устойчивость, #преодоление страха, #личностный рост, #мотивация, #психологические техники
Автор:	David D. Burns
Издатель:	Plume / Penguin
Степень сходства:	85

Описание: Практическое руководство по техникам КПТ с многочисленными упражнениями и дневниковыми заданиями для преодоления самоосуждения, тревоги и страха. Книга даёт конкретные шаги для изменения привычных реакций и укрепления эмоциональной устойчивости.

Комментариев пока нет

0 символов из 2000

Новости о разработке публикуются в канале. Там же появится объявление о запуске.