Книги похожие на The Feeling Good Handbook, 1989. Книги похожие на Рукавичка «Хорошее самочувствие» (Практическое руководство), 1989
| Название: | Рукавичка «Хорошее самочувствие» (Практическое руководство) (The Feeling Good Handbook) |
| Год: | 1989 |
| Теги: | #упражнения, #дневник, #самооценка, #развитие, #управление стрессом, #эмоциональная устойчивость, #преодоление страха, #личностный рост, #мотивация, #психологические техники |
| Автор: | David D. Burns |
| Издатель: | Plume / Penguin |
Описание: Практическое руководство по техникам КПТ с многочисленными упражнениями и дневниковыми заданиями для преодоления самоосуждения, тревоги и страха. Книга даёт конкретные шаги для изменения привычных реакций и укрепления эмоциональной устойчивости.
