Книги похожие на Feeling Good Together: The New Mood Therapy for Couples, 2006. Книги похожие на Хорошо вместе: Новая терапия настроения для пар, 2006

Название:	Хорошо вместе: Новая терапия настроения для пар (Feeling Good Together: The New Mood Therapy for Couples)
Год:	2006
Теги:	#психология, #отношения, #когнитивно-поведенческая терапия, #работа с эмоциями, #семейная терапия
Автор:	David D. Burns
Издатель:	Harper

Описание: Практическое руководство по улучшению отношений в паре с помощью когнитивно-поведенческих техник. Книга предлагает упражнения для преодоления конфликтов, улучшения коммуникации и восстановления эмоциональной близости.

Рукавичка «Хорошее самочувствие» (Практическое руководство) (1989) - книга

Название:	Рукавичка «Хорошее самочувствие» (Практическое руководство) (The Feeling Good Handbook)
Год:	1989
Теги:	#упражнения, #дневник, #самооценка, #развитие, #управление стрессом, #эмоциональная устойчивость, #преодоление страха, #личностный рост, #мотивация, #психологические техники
Автор:	David D. Burns
Издатель:	Plume / Penguin
Степень сходства:	95

Описание: Практическое руководство по техникам КПТ с многочисленными упражнениями и дневниковыми заданиями для преодоления самоосуждения, тревоги и страха. Книга даёт конкретные шаги для изменения привычных реакций и укрепления эмоциональной устойчивости.

Разум над настроением: как изменить чувства, изменив мысли (1995) - книга

Название:	Разум над настроением: как изменить чувства, изменив мысли (Mind Over Mood: Change How You Feel by Changing the Way You Think)
Год:	1995
Теги:	#упражнения, #дневник, #самооценка, #развитие, #управление стрессом, #эмоциональная устойчивость, #преодоление страха, #личностный рост, #мотивация, #психологические техники
Автор:	Dennis Greenberger, Christine A. Padesky
Издатель:	Guilford Press
Степень сходства:	93

Описание: Классический практический справочник по когнитивно-поведенческой терапии: рабочие листы, упражнения и пошаговые инструкции для управления тревогой, неуверенностью и низкой самооценкой. Книга ориентирована на самостоятельную работу и ведение дневника прогресса.

Suno Download Bot — скачивайте песни и треки Suno в MP3 по обычной ссылке. Готовый аудиофайл бот пришлёт прямо в Telegram.

Открыть проект >>

Когнитивно-поведенческая терапия простыми словами: 10 стратегий для управления тревожностью, депрессией, гневом и паникой (2018) - книга

Название:	Когнитивно-поведенческая терапия простыми словами: 10 стратегий для управления тревожностью, депрессией, гневом и паникой (Cognitive Behavioral Therapy Made Simple: 10 Strategies for Managing Anxiety, Depression, Anger, Panic, and Worry)
Год:	2018
Теги:	#психология, #самопомощь, #когнитивно-поведенческая терапия, #работа с эмоциями, #практические упражнения
Автор:	Scott Barry Kaufman
Издатель:	New Harbinger Publications
Степень сходства:	90

Описание: Практическое руководство, в котором сложные принципы КПТ объяснены доступным языком. Каждая глава содержит конкретные техники, упражнения и стратегии, которые можно внедрять в повседневную жизнь для улучшения эмоционального состояния.

Комментариев пока нет

0 символов из 2000

Suno Download Bot — скачивайте песни и треки Suno в MP3 по обычной ссылке. Готовый аудиофайл бот пришлёт прямо в Telegram.

Открыть проект >>