Книги похожие на The Happiness Trap, 2008. Книги похожие на Ловушка счастья, 2008
| Название: | Ловушка счастья (The Happiness Trap) |
| Год: | 2008 |
| Теги: | #упражнения, #дневник, #самооценка, #развитие, #управление стрессом, #эмоциональная устойчивость, #преодоление страха, #личностный рост, #мотивация, #психологические техники |
| Автор: | Russ Harris |
| Издатель: | Trumpeter (Shambhala) |
Описание: Практическое руководство по техникам принятия и осознанности (ACT), которое показывает, как прекратить гонку за "счастьем" и научиться эффективно справляться со страхом, тревогой и самокритикой через чёткие упражнения и рабочие задания.
