Книги похожие на The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook, 2005. Книги похожие на Рабочая тетрадь по диалектической поведенческой терапии (DBT), 2005

Название:	Рабочая тетрадь по диалектической поведенческой терапии (DBT) (The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook)
Год:	2005
Теги:	#DBT, #самопомощь, #психология, #управление эмоциями
Автор:	Matthew McKay, Jeffrey C. Wood, Jessica Chapman
Издатель:	New Harbinger Publications

Описание: Практическое руководство с упражнениями для управления эмоциями, стрессом и тревожностью, основанное на DBT-методике, включая осознанность и принятие.

Дневник диалектической поведенческой терапии: Контроль эмоциональной регуляции день за днём (2013) - книга

Название:	Дневник диалектической поведенческой терапии: Контроль эмоциональной регуляции день за днём (The Dialectical Behavior Therapy Diary: Monitoring Your Emotional Regulation Day by Day)
Год:	2013
Теги:	#дневник, #эмоциональная регуляция, #ДПТ, #самонаблюдение, #рабочая тетрадь
Автор:	Morgan Newman, Jeffrey C. Wood
Издатель:	New Harbinger Publications
Степень сходства:	92

Описание: Структурированный дневник для ведения самонаблюдений, разработанный в рамках ДПТ. Включает модули для отслеживания эмоций, импульсов, стрессовых ситуаций и применения навыков регуляции. Идеален для тех, кто проходит терапию или хочет систематизировать работу над собой.

ДПТ просто: Пошаговое руководство по диалектической поведенческой терапии (2012) - книга

Название:	ДПТ просто: Пошаговое руководство по диалектической поведенческой терапии (DBT Made Simple: A Step-by-Step Guide to Dialectical Behavior Therapy)
Год:	2012
Теги:	#ДПТ, #психотерапия, #эмоциональная регуляция, #самопомощь, #практические упражнения
Автор:	Sheri Van Dijk
Издатель:	New Harbinger Publications
Степень сходства:	90

Описание: Практическое руководство, объясняющее ключевые принципы ДПТ в доступной форме. Включает упражнения, примеры из жизни и четкие инструкции по применению навыков осознанности, регуляции эмоций, межличностной эффективности и терпения в стрессе. Подходит как для терапевтов, так и для самостоятельного использования.

RoleWorlds: RPG Questing — разрабатывается проект с ролевыми текстовыми играми по разным сеттингам, рассчитанный на 1-7 человек для совместного прохождения квестов.

Новости о разработке публикуются в канале. Там же появится объявление о запуске.

Решение через осознанность: Практики для повседневных проблем (2009) - книга

Название:	Решение через осознанность: Практики для повседневных проблем (The Mindfulness Solution: Everyday Practices for Everyday Problems)
Год:	2009
Теги:	#осознанность, #психология, #самопомощь, #работа с тревогой, #практические упражнения
Автор:	Ronald D. Siegel
Издатель:	The Guilford Press
Степень сходства:	88

Описание: Практическое руководство, наполненное упражнениями по осознанности, помогающими справляться с тревогой, стрессом и эмоциональными трудностями в повседневной жизни. Книга предлагает пошаговые техники, которые можно легко интегрировать в рутину и использовать для улучшения психоэмоционального состояния.

Комментариев пока нет

0 символов из 2000

Suno Download Bot — скачивайте песни и треки Suno в MP3 по обычной ссылке. Готовый аудиофайл бот пришлёт прямо в Telegram.

Открыть проект >>