Книги похожие на The Mindfulness Solution: Everyday Practices for Everyday Problems, 2009. Книги похожие на Решение через осознанность: Практики для повседневных проблем, 2009
| Название: | Решение через осознанность: Практики для повседневных проблем (The Mindfulness Solution: Everyday Practices for Everyday Problems) |
| Год: | 2009 |
| Теги: | #осознанность, #психология, #самопомощь, #работа с тревогой, #практические упражнения |
| Автор: | Ronald D. Siegel |
| Издатель: | The Guilford Press |
Описание: Практическое руководство, наполненное упражнениями по осознанности, помогающими справляться с тревогой, стрессом и эмоциональными трудностями в повседневной жизни. Книга предлагает пошаговые техники, которые можно легко интегрировать в рутину и использовать для улучшения психоэмоционального состояния.
