Книги похожие на The Feeling Good Handbook, 1999. Книги похожие на Руководство к хорошему самочувствию, 1999
| Название: | Руководство к хорошему самочувствию (The Feeling Good Handbook) |
| Год: | 1999 |
| Теги: | #психология, #самопомощь, #упражнения, #дневник, #самооценка, #развитие, #управление стрессом, #эмоциональная устойчивость, #преодоление страха, #психологические техники |
| Автор: | David D. Burns |
| Издатель: | Plume |
Описание: Практическая рабочая книга по когнитивно-поведенческим техникам: упражнения, записи мыслей и сценариев, направленные на снижение тревоги, повышение самооценки и преодоление страхов через изменение мышления и поведенческих стратегий.
