Книги похожие на Calm the F*ck Down: An Anxiety Relief Workbook, 2019. Книги похожие на Успокойся, чёрт возьми: Рабочая тетрадь для снятия тревожности, 2019

Название:	Успокойся, чёрт возьми: Рабочая тетрадь для снятия тревожности (Calm the F*ck Down: An Anxiety Relief Workbook)
Год:	2019
Теги:	#работа с тревожностью, #самопомощь, #осознанность, #психическое здоровье, #практическое руководство
Автор:	Sarah Wilson
Издатель:	Hardie Grant Books

Описание: Рабочая тетрадь, сочетающая организационные техники и практики осознанности для восстановления внутреннего порядка и снижения уровня стресса.

Инструментарий тревожности: Стратегии для настройки разума и преодоления застопоренных точек (2016) - книга

Название:	Инструментарий тревожности: Стратегии для настройки разума и преодоления застопоренных точек (The Anxiety Toolkit: Strategies for Fine-Tuning Your Mind and Moving Past Your Stuck Points)
Год:	2016
Теги:	#самопомощь, #психология, #тревожность, #работа с эмоциями, #саморегуляция
Автор:	Alice Boyes
Издатель:	TarcherPerigee
Степень сходства:	95

Описание: Практическое руководство, помогающее распознавать паттерны тревожности и разрабатывать персонализированные стратегии её преодоления с умом и состраданием.

Осознанный путь через тревожность: Покиньте хроническую тревогу и верните себе жизнь (2010) - книга

Название:	Осознанный путь через тревожность: Покиньте хроническую тревогу и верните себе жизнь (The Mindful Way Through Anxiety: Break Free from Chronic Worry and Reclaim Your Life)
Год:	2010
Теги:	#осознанность, #тревожность, #психотерапия, #саморегуляция, #работа с мыслями
Автор:	Susan M. Orsillo, Lizabeth Roemer
Издатель:	Guilford Press
Степень сходства:	93

Описание: Комбинация осознанности и когнитивно-поведенческих техник помогает читателям выйти за пределы цикла тревожных мыслей и обрести внутреннее спокойствие.

Suno Download Bot — скачивайте песни и треки Suno в MP3 по обычной ссылке. Готовый аудиофайл бот пришлёт прямо в Telegram.

Открыть проект >>

Смелость: Новый способ справиться с тревожностью и остановить панические атаки (2015) - книга

Название:	Смелость: Новый способ справиться с тревожностью и остановить панические атаки (Dare: The New Way to End Anxiety and Stop Panic Attacks)
Год:	2015
Теги:	#тревожность, #панические атаки, #самопомощь, #психическое здоровье, #саморегуляция
Автор:	Barry McDonagh
Издатель:	Hay House
Степень сходства:	92

Описание: Инновационный подход к тревожности, основанный на принятии, а не на борьбе, помогающий перестроить отношение к страху и восстановить контроль.

Комментариев пока нет

0 символов из 2000

Suno Download Bot — скачивайте песни и треки Suno в MP3 по обычной ссылке. Готовый аудиофайл бот пришлёт прямо в Telegram.

Открыть проект >>