Книги похожие на The New Rules of Lifting for Women, 2009. Книги похожие на Новые правила тренировок для женщин, 2009
| Название: | Новые правила тренировок для женщин (The New Rules of Lifting for Women) |
| Год: | 2009 |
| Теги: | #силовой тренинг, #прогрессивная перегрузка, #базовые упражнения, #техника выполнения, #программа для начинающих |
| Автор: | Lou Schuler, Alwyn Cosgrove |
| Издатель: | Rodale Press |
Описание: Практическое руководство по силовому тренингу, адаптированное для женщин, с акцентом на базовые упражнения, технику и прогрессивную перегрузку. Включает программы для разных уровней подготовки и принципы уменьшения травматизма.
