Книги похожие на The Mindfulness Workbook for Anxiety, 2011. Книги похожие на Рабочая тетрадь по осознанности для тревожности, 2011

Название:	Рабочая тетрадь по осознанности для тревожности (The Mindfulness Workbook for Anxiety)
Год:	2011
Теги:	#осознанность, #тревожность, #психологические практики, #снижение стресса, #саморегуляция
Автор:	Tanya J. Peterson
Издатель:	New Harbinger Publications

Описание: Практическое руководство, сочетающее принципы осознанности и когнитивно-поведенческой терапии для эффективного снижения тревожности и стресса. Каждое упражнение помогает развить навыки самонаблюдения и телесного осознания.

Жизнь в полной мере: Как использовать мудрость тела и разума для преодоления стресса, боли и болезней (1990) - книга

Название:	Жизнь в полной мере: Как использовать мудрость тела и разума для преодоления стресса, боли и болезней (Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness)
Год:	1990
Теги:	#осознанность, #стрессовые ситуации, #психологические практики, #снижение тревожности, #телесное осознание
Автор:	Jon Kabat-Zinn
Издатель:	Bantam Books
Степень сходства:	97

Описание: Глубокое руководство по программе MBSR - снижению стресса с помощью осознанности, написанное создателем метода, которое предлагает комплексный подход к восстановлению душевного и физического здоровья.

Осознанный путь через тревожность: Покиньте хроническую тревогу и верните себе жизнь (2010) - книга

Название:	Осознанный путь через тревожность: Покиньте хроническую тревогу и верните себе жизнь (The Mindful Way Through Anxiety: Break Free from Chronic Worry and Reclaim Your Life)
Год:	2010
Теги:	#осознанность, #тревожность, #психотерапия, #саморегуляция, #работа с мыслями
Автор:	Susan M. Orsillo, Lizabeth Roemer
Издатель:	Guilford Press
Степень сходства:	95

Описание: Комбинация осознанности и когнитивно-поведенческих техник помогает читателям выйти за пределы цикла тревожных мыслей и обрести внутреннее спокойствие.

Suno Download Bot — скачивайте песни и треки Suno в MP3 по обычной ссылке. Готовый аудиофайл бот пришлёт прямо в Telegram.

Открыть проект >>

Инструментарий тревожности: Стратегии для настройки разума и преодоления застопоренных состояний (2015) - книга

Название:	Инструментарий тревожности: Стратегии для настройки разума и преодоления застопоренных состояний (The Anxiety Toolkit: Strategies for Fine-Tuning Your Mind and Moving Past Your Stuck Points)
Год:	2015
Теги:	#психология, #тревожность, #самопомощь, #осознанность, #психологические практики
Автор:	Alice Boyes
Издатель:	TarcherPerigee
Степень сходства:	92

Описание: Практическое руководство, помогающее распознавать и перестраивать деструктивные паттерны мышления, вызывающие тревожность. Книга предлагает конкретные стратегии для выхода из психологических тупиков и восстановления контроля над собой.

Комментариев пока нет

0 символов из 2000

RoleWorlds: RPG Questing — разрабатывается проект с ролевыми текстовыми играми по разным сеттингам, рассчитанный на 1-7 человек для совместного прохождения квестов.

Новости о разработке публикуются в канале. Там же появится объявление о запуске.