Книги похожие на Practical Programming for Strength Training, 2013. Книги похожие на Практическое программирование для силовой подготовки, 2013
| Название: | Практическое программирование для силовой подготовки (Practical Programming for Strength Training) |
| Год: | 2013 |
| Теги: | #научный подход, #составные упражнения, #периодизация тренировок, #прогрессивная перегрузка, #фокус на эффективности, #программирование тренировок |
| Автор: | Mark Rippetoe |
| Издатель: | Beginning Strength Press |
Описание: Комплексное руководство, объясняющее, как строить и адаптировать программы силовой тренировки с применением композиционного подхода, акцентом на индивидуальную периодизацию и баланс прогрессивной нагрузки.
