Книги похожие на Practical Programming for Strength Training, 2005. Книги похожие на Практическое программирование для силовых тренировок, 2005
| Название: | Практическое программирование для силовых тренировок (Practical Programming for Strength Training) |
| Год: | 2005 |
| Теги: | #научный подход, #силовые тренировки, #программирование, #биомеханика |
| Автор: | Mark Rippetoe, Andy Baker |
| Издатель: | The Aasgaard Company |
Описание: Книга предлагает научный подход к планированию тренировок, включая периодизацию, прогрессивную перегрузку и адаптацию программ к разным уровням подготовки. Акцент на составных упражнениях и эффективности.
