Книги похожие на Move Well: The Practical Guide to Physical and Mental Health Through Movement, 2021. Книги похожие на Двигайся правильно: Практическое руководство по физическому и ментальному здоровью через движение, 2021
| Название: | Двигайся правильно: Практическое руководство по физическому и ментальному здоровью через движение (Move Well: The Practical Guide to Physical and Mental Health Through Movement) |
| Год: | 2021 |
| Теги: | #оздоровление, #физическая активность, #профилактика боли, #осознанность, #атлетическая подготовка |
| Автор: | Greg Lehman |
| Издатель: | Human Kinetics |
Описание: Пошаговая программа, сочетающая динамическую и статическую растяжку, укрепление мышц и осознанное движение для улучшения качества жизни. Уделяется внимание адаптации упражнений под уровень подготовки и восстановлению после физических нагрузок.
