Книги похожие на Full Catastrophe Living, 1990. Книги похожие на Жизнь в полной катастрофе, 1990
| Название: | Жизнь в полной катастрофе (Full Catastrophe Living) |
| Год: | 1990 |
| Теги: | #осознанность, #стресс, #психологические практики, #снижение тревожности, #телесное осознание |
| Автор: | Jon Kabat-Zinn |
| Издатель: | Bantam Books |
Описание: Глубокое руководство по программе осознанности MBSR, разработанной доктором Джоном Кабат-Зинном. Книга предлагает систематические практики для управления стрессом, хронической болью и эмоциональным напряжением через телесное и дыхательное осознание.
