Книги похожие на Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence, 2021. Книги похожие на Нация дофамина: Поиск баланса в эпоху изобилия, 2021

Название:	Нация дофамина: Поиск баланса в эпоху изобилия (Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence)
Год:	2021
Теги:	#нейробиология, #психология, #самопомощь
Автор:	Anna Lembke
Издатель:	Dutton

Описание: Книга исследует, как современный мир перенасыщен стимулами, вызывающими зависимость, и предлагает стратегии для восстановления баланса и контроля над своей жизнью.

Инстинкт самоконтроля: как работает сила воли, почему она важна и как её усилить (2011) - книга

Название:	Инстинкт самоконтроля: как работает сила воли, почему она важна и как её усилить (The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It)
Год:	2011
Теги:	#психология, #саморазвитие, #наука поведения, #зависимость, #самоконтроль
Автор:	Kelly McGonigal
Издатель:	Avery
Степень сходства:	95

Описание: Научное исследование силы воли, раскрывающее механизмы самоконтроля и показывающее, как мозг сопротивляется искушениям. Книга сочетает личные истории, эксперименты и практические стратегии для преодоления зависимости от привычек.

Атомні звички: простий та доказаний спосіб культивувати корисні звички та позбутися шкідливих (2018) - книга

Название:	Атомні звички: простий та доказаний спосіб культивувати корисні звички та позбутися шкідливих (Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones)
Год:	2018
Теги:	#формирование привычек, #личный рост, #самосовершенствование
Автор:	James Clear
Издатель:	Penguin Random House
Степень сходства:	92

Описание: Книга рассказывает о том, какие простые шаги необходимо предпринять, чтобы сформировать полезные привычки и избавиться от вредных.

Suno Download Bot — скачивайте песни и треки Suno в MP3 по обычной ссылке. Готовый аудиофайл бот пришлёт прямо в Telegram.

Открыть проект >>

Неотвлекаемый: как контролировать внимание и выбирать свою жизнь (2019) - книга

Название:	Неотвлекаемый: как контролировать внимание и выбирать свою жизнь (Indistractable: How to Control Your Attention and Choose Your Life)
Год:	2019
Теги:	#психология, #продуктивность, #внимание, #цифровая зависимость, #самоконтроль
Автор:	Nir Eyal
Издатель:	BenBella Books
Степень сходства:	90

Описание: Практическое руководство по борьбе с цифровыми искушениями и внутренними триггерами, разрушающими фокус. Книга раскрывает, как дофаминовые петли управляют поведением и как научиться оставаться сосредоточенным в мире постоянного перегруза.

Комментариев пока нет

0 символов из 2000

Pics2Clip — редактор коротких видео из изображений и AI-кадров. Собирайте сцены, добавляйте текст и озвучку и получайте готовый MP4 для Shorts, Reels и TikTok.

Открыть редактор >>