Книги похожие на Convict Conditioning, 2011. Книги похожие на Тренировка заключённого: Система калистеники, 2011
| Название: | Тренировка заключённого: Система калистеники (Convict Conditioning) |
| Год: | 2011 |
| Теги: | #силовая тренировка, #калистеника, #минимализм, #научный подход, #прогрессивная перегрузка |
| Автор: | Paul Wade |
| Издатель: | Dragon Door Publications |
Описание: Книга, раскрывающая мощь минимальных, но целенаправленных тренировок с собственным весом. Автор предлагает пошаговую систему прогрессии, позволяющую достичь выдающейся силы без тренажёров и лишних движений - только базовые упражнения, логичная нагрузка и научный подход к адаптации.
