Книги похожие на Barbell Medicine: The Prescription for Strength Training and Long-Term Joint Health, 2020. Книги похожие на Barbell Medicine: Сила и здоровье суставов в долгосрочной перспективе, 2020
| Название: | Barbell Medicine: Сила и здоровье суставов в долгосрочной перспективе (Barbell Medicine: The Prescription for Strength Training and Long-Term Joint Health) |
| Год: | 2020 |
| Теги: | #силовые тренировки, #здоровье суставов, #штанга, #научный подход |
| Автор: | Aaron Buchhofer, Michael Mash |
| Издатель: | Barbell Medicine Publishing |
Описание: Книга сочетает научный подход к силовым тренировкам с акцентом на долгосрочное здоровье суставов и тела. Подробно рассматриваются базовые движения со штангой, адаптация программ под индивидуальные особенности и использование прогрессивной перегрузки для роста силы без травм.
